Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Доставка грузов из Европы
Балтийское море соединят с Черным. Грузовые судна пустят через Украину, Беларусь и Польшу по рекам Висла, Западный Буг, Припять и Днепр. Этот маршрут (через Днепровско-Бугский канал, соединяющий бассейны

Шкафы купе на заказ
Вряд ли кому-то хочется загромождать пространство гостиной необъятными шкафами. Решением этой проблемы станет установка шкафа-купе, ведь его раздвижные дверцы  в отличие от открывающихся створок обычного

Фильтр для воды
В особенности это касается такого показателя как жесткость, из-за которого страдают и ломаются смесители, сантехника, кран-букса и тэны водонагревателей. Поэтому многие ставят умягчители воды, магистральные

Ревматолог в Житомире
Мало кто, ощутив воздействие первых симптомов ревматического заболевания, сразу попадает на приём к нужному специалисту. Направление к нему обязан выписать терапевт либо хирург, к которым больные с соответствующими

Заказ роллов на дом
Первый шаг к успеху состоит в том, чтобы начать сознавать, что вы делаете в конкретный момент. Самонаблюдение должно являться первоначальным действием. Его можно использовать в любой ситуации. Например,

Scania G420
Как известно, автомобильная техника применяется практически везде. И в списке специальной техники отнюдь не последнее место занимают тягачи. Эти мощные "создания" способны совершать такое, что не под

Usapaydayloans info
А ведь вопрос и в самом деле весьма интересный! Что-то в нем есть. И, раз уж меня об этом спрашивают (пусть даже таким оригинальным способом), нужно отвечать! Прежде всего: люди, которые задают подобные

El752 exide
Эксплуатация современной техники предполагает обязательное использование аккумуляторных батарей, которые широко представлены на современном рынке. Это устройство обеспечивает автономность работы транспортных

Можно ли кушать грейпфруты при беременности

Опубликовано: 22.10.2017

Грейпфрут имеет кисловатую мякоть с легкой горчинкой, вкус которой сложно спутать с каким-то другим цитрусом. Благодаря своему вкусу грейпфрут для беременных может стать настоящим спасением при токсикозе. Но употребляя горьковатые плоды, нужно соблюдать меру. В каком количестве можно есть грейпфруты при беременности, какие полезные вещества содержат цитрусы, и какой вред они могут нанести, вы прочтете в статье.

Чем полезны грейпфруты во время беременности?

Организм будущей мамы нуждается в регулярном пополнении запасов микронутриентов. Грейпфрут станет ценным источником витаминов и микроэлементов для будущей мамы.

Интересно: слово «грейпфрут» переводится как «виноградный фрукт». Такое название цитрус получил неспроста. Растут грейпфруты гроздьями, в которые собрано по несколько плодов. Издали дерево выглядит, будто усеянное виноградом.

Понять, чем полезен грейпфрут для беременных, несложно. Для этого достаточно узнать о химическом составе сочной мякоти. В цитрусе содержится:

витамин В2 – нужен для расщепления жиров и углеводов, а также для поддержания зрения и синтеза гемоглобина; витамин С – способствует нормальному всасыванию железа, укрепляет защитные функции организма; провитамин А – обеспечивает правильное формирование слизистых оболочек и сетчатки глаз ребенка; витамин Е – не допускает прерывания беременности, нужен для формирования плаценты, подготовки легких малыша к дыханию вне утробы матери; витамин РР – обеспечивает секрецию соляной кислоты и правильную работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивает хорошую циркуляцию крови в сосудах плаценты; калий – при его недостатке женщина может страдать от отеков, так как соли калия выводят лишнюю воду из организма; кальций – нужен для образования хрящевой ткани и формирования костного аппарата ребенка, регулирует работу нервной системы; натрий – участвует в передаче нервных импульсов; цинк – регулирует уровень сахара в крови и обмен жиров в организме женщины; железо – при его недостатке у будущей мамы развивается анемия, что чревато кислородным голоданием ребенка; магний – участвует в работе органов нервной и кровеносной системы, при его нехватке женщины имеют плохое настроение и даже могут впадать в депрессию ; йод – участвует в процессе формирования органов сердечно-сосудистой системы малыша, нужен будущей маме для правильной работы щитовидной железы; фтор – особенно нужен во время закладки зачатков зубов у ребенка, так как содержится в составе зубной эмали.

Интересно: по содержанию витамина С грейпфруты опережают лимоны. Достаточно съесть 200 грамм мякоти цитруса, чтобы удовлетворить суточную потребность взрослого человека в витамине С.

rss