Навигация по сайту

Популярные статьи

В каких продуктах содержится тиамин (витамин B1)

Опубликовано: 22.10.2017

видео В каких продуктах содержится тиамин (витамин B1)

ВИТАМИН В1 (ТИАМИН) – ЧЕМ ОПАСЕН НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА В1 В ОРГАНИЗМЕ

Тиамин (витамин B1) – это уникальное водорастворимое соединение, необходимое для бесперебойного и полноценного функционирования всех органов и систем человеческого тела. Установлено, что даже незначительный дефицит этого вещества может стать фактором, способствующим развитию целого спектра патологических процессов. Именно поэтому так важно владеть информацией о том, в каких продуктах содержится тиамин, и полностью удовлетворять потребность в этом витамине за счет включения их в повседневный рацион.



Биологические функции тиамина

Тиамин, точно так же как и другие витамины, относящиеся к группе B, выполняет в организме человека широчайший спектр функций. В частности, это соединение:

создает условия, благоприятствующие прохождению нервных импульсов, улучшая тем самым работу ЦНС; нормализует психоэмоциональное состояние человека, уменьшает негативные для организма последствия стрессов; является ключевым звеном процессов обмена углеводов, метаболизма протеинов и жиров; представляет собой достаточно мощный антиоксидант; препятствует появлению опухолевых новообразований (раковых, доброкачественных); участвует в процессах кроветворения, активизирует микроциркуляцию крови; понижает уровень гомоцистеина – вещества, избыточное скопление которого в органах и тканях может стать причиной инсульта или инфаркта; приводит в норму кислотность желудочного сока и поддерживает тонус мышц ЖКТ, улучшая тем самым работу пищеварительной системы; замедляет старение клеток мозга, активизирует его работу, позволяет человеку сохранить великолепную память вплоть до глубокой старости; обладает легким обезболивающим действием; способствует выведению из организма ядов; понижает концентрацию холестерина в составе крови; обладает выраженными регенеративными свойствами, форсирует заживление ран.

Помимо этого, тиамин помогает организму вырабатывать и поддерживать устойчивость к инфекциям.


Допинг без купюр Витамин B1 Тиамин


Витамин В1 (тиамин) для нервной системы

rss