Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Сексуальные фото девушек
Казалось бы, какая разница, как именно вы кушаете, главное, что при этом употреблять в пищу. Но последние исследования ученых говорят о том, что те, кто умеет красиво кушать, насыщаются примерно в полтора

Проект B2B
Сеть трубопровода, которая транспортирует воду под определенным давлением, состоит из соединений отдельных участков металлических труб. Водопровод на всем своем протяжении, особенно в местах соединения

MUTLU SFB 6ст-55
Бортовая сеть современного автомобиля, транспортного средства другого типа или спецтехники в состоянии работать автономно благодаря такому удивительному устройству, как аккумуляторная батарея. Естественно,

Необходима тематическая статья о спорте
заниматься спортом – это еще полдела. Нужно, чтобы это занятие приносило ощутимую и реальную пользу, повышая, как уровень физического здоровья, так и материального благосостояния, что не менее важно в

Купить искусственные цветы оптом
Природный камень – мрамор, гранит, травертин, кварцит – с давних времен широко используется в строительстве и отделке помещений. Также натуральный камень издавна применяют для создания самых разных предметов

Устного перевода
  Речевое общение может осуществляться и между коммуникантами, говорящими на разных языках. В этом случае будет иметь место межъязыковая (двуязычная) коммуникация. Поскольку Рецептор не в состоянии

Последовательный перевод
Используя Html редактор, хоть визуальный хоть нет, нам всегда необходимо находиться в сети. А использование другой специализированной программы позволит нам, когда к нам пришла муза, писать текст вдалеке

Ешьте мандарины — сжигайте жир

Опубликовано: 06.11.2018

Когда вы хотите похудеть, очень важно любой ценой уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием сахара. Какими натуральными заменителями лучше заменить желание съесть что-то сладкое?

Мандарины — распространенный продукт, который, к счастью, прекрасно подходит людям на диете. Также мандарины достаточно сладкие, чтобы есть их как перекус или десерт, а это делает их невероятным заменителем конфет, в которых содержится много калорий. Поэтому, как вы уже видите, для борьбы с лишним жиром стоит есть мандарины.

Польза для здоровья

Мандарины, как и апельсины, конечно же, очень известны высоким содержанием витамина С (27 мг на 100 г). Это особенно важно знать курильщикам, которые, в сравнении с некурящими, должны удвоить необходимую дозу витамина С, чтобы защитить себя от рака легких. Для женщин детородного возраста мандарины также являются прекрасным источником фолиевой кислоты, которая помогает избежать возникновения врожденных дефектов в невральній трубке.

Кроме того, в мандаринах содержится более 150 различных фитохимических соединений, а из них более 60 флавоноиды. Флавоноиды защищают кровяные сосуды, уменьшают воспаление, а также являются мощными антиоксидантами. Полифенольные фитохимические соединения — это антиоксиданты, которые помогают предотвратить возникновение рака и заболеваний сердца.

Сейчас до сих пор проводятся исследования влияния полифенолов на память и другие фукнции мозга. Другая группа фитохимических соединений, флаванонам, а особенно гесперидина, обладают способностью уменьшать воспаление, снижать кровяное давление и уровень холестерина в крови.

Гесперидин находится во внутренней белой мякоти мандаринов, именно поэтому, рекомендуется есть как можно больше белой мембраны, так много, как смогут стерпеть ваши вкусовые рецепторы.

Способность мандарины бороться с жиром

Исследования, проведенные командой Мюррея Хаффа в Университете Западного Онтарио, обнаружили, что нобілітен, флавоноид, находящийся в мандаринах, предотвращает накопление жира в печени.

Это осуществляется благодаря стимуляции генов, участвующих в сжигании лишнего жира и подавлении деятельности тех, которые ответственны за выработку жидкостей.

Это та самая группа исследователей открыла в грейпфрутах флавоноид нарингенин, который имеет похожие свойства и так же борется с ожирением и другими проявлениями метаболического синдрома.

По словам Хаффа, больше всего их заинтересовало то, что нобілітен в десять раз сильнее по сравнению с нарингенином, кроме того, он также имеет способность предотвращать возникновение атеросклероза.

rss