Навигация по сайту
Популярные статьи
Как утолить жажду
Опубликовано: 08.02.2019
Летом в жару очень хочется пить, но чем больше пить воды, тем сильнее хочется еще. Почему же так происходит и как утолить жажду? Что лучше покупать из напитков летом или приготовить самому дома?
Можно утолить жажду квасом
Еще в старину наши пра-прабабушки готовили квас, которым не только утоляли жажду, но и восстанавливали силы после трудной работы в поле. Хлебный квас не только помогал справиться с желанием много пить воды, но и насыщал, потому что очень питательный. А еще квас улучшает обмен веществ, положительно сказывается на системе сердца и сосудов.
Чем нельзя утолять жажду. Напитки, которыми не напиться
Приготовить такой напиток, утоляющий жажду, довольно просто. В настоящее время продается много вариантов сухого кваса, который нужно только разбавить водой и дать настояться. Но не всегда в этих пакетиках натуральные продукты, поэтому лучше сделать квас по старинным рецептам.
ЧЕМ УТОЛИТЬ ЖАЖДУ В ЖАРУ?
Как утолить жажду в жару чаем и каким
Если очень хочется пить в жару, воду лучше заменить чаем, причем холодным. Почему же желательно выбрать холодный чай? Да все просто, это самый безопасный напиток для утоления жажды. Чай насыщен антиоксидантами, еще он богат танинами и катехинами (дубильными веществам). Он тонизирует, бодрит и облегчает самочувствие во время летней жары. Поэтому холодный чай можно рекомендовать для утоления жажды тем, кто страдает сосудистыми болезнями, например, атеросклерозом.
Но пить напитки в бутылках нежелательно, их состав не всегда полезен. В некоторые виды бутылочного чая добавляют много ароматизаторов, эта «химия» не принесет пользы. Конечно, можно найти холодный чай с натуральными ингредиентами, но лучше приготовить напиток для утоления жажды дома, самому. Для этого подойдет качественная заварка или полезные травы и ягоды.
Можно ли утолять жажду газированными напитками
Летом много пьют газированного лимонада – самые популярные напитки от жажды. Но это неправильно, потому что после кратковременного облегчения очень хочется пить снова. И вы с наслаждением наливаете еще стакан пузырящейся ароматной жидкости, быстро становясь ее заложником всевозможных коко-колы, спрея и фанты. То же самое происходит, если постоянно утолять жажду соками и нектарами. Все эти так популярные напитки очень сладкие и зачастую содержат еще и синтетические ароматизаторы, а это снова «химия».
И мало того, что хочется пить больше и больше, так от такого количества газированных лимонадов со временем начинаются проблемы со здоровьем (язвы, гастриты, потеря с усиливающимся потоотделением калия, магния, кальция и др. минералов). И не верьте рекламе на телеэкранах, все эти вкусные напитки от жажды не спасут, а наоборот, будет очень хотеться выпить стаканчик еще и еще. Тем самым производители лимонада получат больше и больше продаж своего товара, а вы потеряете не только деньги, но и бесценное здоровье.
Итак, подведем итог, в жару, безусловно, пить надо, чтобы не довести организм до обезвоживания, но пейте понемногу, чтобы не перегружать почки. При этом самыми лучшими напитками, которыми можно утолить жажду в жару, будут натуральный домашний квас и холодный чай, лучше зеленый.