Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Фурнитура на мебель
Кухня – это именно то место в доме, где проводится очень много времени. Зачастую семья или гости собираются именно там и поэтому очень важно сделать её уютной и практичной. К выбору мебели и аксессуаров

Мебель под заказ
Не секрет, что для организации достаточного комфорта дома или рабочего места требуется разная мебель. Для тех, кто интереса ради или по необходимости имеет большое количество вещей потребуется также мебель

Шкафы купе в наличии
Эффективность шкафов-купе Авторство этого изобретения в мире мебели приписывают себе многие страны. Существует мнение, что шкафы-купе разработали итальянские дизайнеры, специально для массового типового

I
Выбрать швейные нитки — такая же важная задача, как и покупка ткани для изделия. Качественные нитки не только являются залогом успешной работы мастера, но и во многом определяют внешний вид швов,

Брокерская деятельность в днр
Стремительными темпами развивается экономика свободной республики и все активнее ведется брокерская деятельность в днр, всецело направленная на всемерное и полное удовлетворение всевозрастающих потребностей

Ремонт на кухни как правильно выбрать плитку
Привлекательные фасады кухонных шкафов и тумб — это всего лишь приятное дополнение к рациональной планировке. При строительстве нового дома планировку кухни осуществить проще: разводку всех необходимых

Услуги электрика
Благодаря стремительному развитию технического прогресса, наши современники получили прекрасную возможность не только улучшить качество своей жизни, но и существенно сократить на потребляемые ресурсы,

Садовая техника
В наше время появилось множество разновидностей и моделей разнообразного инструмента для механизации практически всех видов работ. Это действительно очень здорово, поскольку облегчает труд и увеличивает

Киви при беременности: полезные свойства, противопоказания

Опубликовано: 06.11.2018

видео Киви при беременности: полезные свойства, противопоказания

КИВИ - ПОЛЬЗА И ВРЕД | киви польза и противопоказания

Киви – фрукт, выращиваемый на плантациях Средиземноморья. Несмотря на его небольшие размеры, в нем содержится много питательных веществ, клетчатки, витаминов, микроэлементов, благодаря чему употребление его очень полезно. Но можно ли киви при беременности?



При беременности в рацион женщины должны входить в больших количествах такие витамины, как фолиевая кислота ( витамин В9 ) и другие витамины группы В. Фолиевая кислота особенно нужна в первом триместре беременности и ее также назначают во время планирования ребенка, так как данное вещество благотворно влияет на формирование нервной трубки плода и в последствии на нормальное развитие нервной системы. В одном среднем фрукте содержится приблизительно 10% дневной нормы витамина В9. К слову сказать, фолиевая кислота содержится во всех зеленых фруктах, овощах, а киви стоит на втором месте по содержанию данного вещества после брокколи.


То, что медики обнаружили в киви, не поддается объяснению. Новости сегодня

Кроме того, киви богаты таким антиоксидантом, как аскорбиновая кислота (витамин С). Употребляя во время беременности киви ежедневно по 2-3 небольших фрукта, можно избежать заражения простудными инфекционными заболеваниями, поднять общий иммунитет. К тому же в киви содержатся железо, калий, фосфор, кальций, натрий, магний. Если киви можно есть при беременности ( у вас нет аллергии на этот продукт), то, кушая его ежедневно, можно не принимать витаминно-минеральные препараты, которые часто назначают женщинам во время беременности. Ведь железо благотворно влияет на кровь (удерживает нормальный уровень гемоглобина), натрий, калий и магний, нормализуют работу мышц, в том числе и гладкой мускулатуры матки (снимают тонус). Кальций, как известно, укрепляет кости, зубы и ногти, а также необходим для закладки костной ткани у плода.


Квашеная капуста при беременности: польза и вред

Нельзя не отметить также такой позитив от регулярного употребления при беременности киви, как нормализация стула. Многие беременные страдают от частых запоров, а в их положении это совсем не желательно. Клетчатка, содержащаяся в киви в больших количествах, способна действовать слабительно, что делает его особенно ценным для будущих мам.

Так как в киви кроме всех полезных веществ содержатся еще большое количество органических кислот, оно может негативным образом влиять на желудок и двенадцатиперстную кишку, особенно если женщина страдает от изжоги или эрозийных процессов органах ЖКТ. Также киви противопоказан при беременности, если женщина склонна к аллергии. Но однозначно можно сказать, что негативно повлиять киви на будущего ребенка не может.

Сколько киви во время беременности можно кушать?

Количество киви, съеденных в день, регулирует сама женщина. Если противопоказаний или индивидуальной непереносимости нет, то оптимально будет съедать 2-3 фрукта в день. Всего должно быть в меру. Поэтому переусердствовать при беременности с киви, как и с любым другим продуктом, не стоит, так как вместо пользы можно получить обратный результат.

Биолог, генетик Наталья Котова

rss