Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Сексуальные фото девушек
Казалось бы, какая разница, как именно вы кушаете, главное, что при этом употреблять в пищу. Но последние исследования ученых говорят о том, что те, кто умеет красиво кушать, насыщаются примерно в полтора

Проект B2B
Сеть трубопровода, которая транспортирует воду под определенным давлением, состоит из соединений отдельных участков металлических труб. Водопровод на всем своем протяжении, особенно в местах соединения

MUTLU SFB 6ст-55
Бортовая сеть современного автомобиля, транспортного средства другого типа или спецтехники в состоянии работать автономно благодаря такому удивительному устройству, как аккумуляторная батарея. Естественно,

Необходима тематическая статья о спорте
заниматься спортом – это еще полдела. Нужно, чтобы это занятие приносило ощутимую и реальную пользу, повышая, как уровень физического здоровья, так и материального благосостояния, что не менее важно в

Купить искусственные цветы оптом
Природный камень – мрамор, гранит, травертин, кварцит – с давних времен широко используется в строительстве и отделке помещений. Также натуральный камень издавна применяют для создания самых разных предметов

Устного перевода
  Речевое общение может осуществляться и между коммуникантами, говорящими на разных языках. В этом случае будет иметь место межъязыковая (двуязычная) коммуникация. Поскольку Рецептор не в состоянии

Последовательный перевод
Используя Html редактор, хоть визуальный хоть нет, нам всегда необходимо находиться в сети. А использование другой специализированной программы позволит нам, когда к нам пришла муза, писать текст вдалеке

Корисні поради від психотерапевта - як не змарнувати літо?

Опубликовано: 09.01.2019

Коли починаються шкільні канікули, більшість батьків видихають з величезним полегшенням і швидко переходять із високо структурованого режиму до набагато більш спокійної атмосфери відпочинку, де графіки та зобов'язання відкладаються на умовні терміни, а більшість часу проводиться у заняттях, що приносять задоволення і спокій.

Отже пропонуємо кілька творчих способів провести літній відпочинок:

1. Складіть план на літо!

Цілком природно, що ви хочете відмовитися від жорсткої структури, яку підтримувала ваша сім'я впродовж навчального року. І все це варто робити помірковано і так, щоб не розмити межі і рамки повністю. Діти потребують структури та кордонів, навіть якщо ви ніколи не почуєте це від них, чіткі межі дають їм відчуття безпеки і роблять навколишній світ зрозумілим.

Отже перший крок для цього процесу - окресліть ваші очікування. І саме це допоможе вам уникнути ряду негативів і конфліктів – адже ви знатимете заздалегідь, що кожен хотів би отримати протягом літа, а також що ви очікуєте один від одного. Ваші літні очікування можуть бути простими та пристосованими для кожної дитини.

Ці очікування можуть включати домашні обов'язки, читання літератури, а також скільки часу буде виділено на розваги, поїздки, екскурсії... Сплануйте цікаві подорожі і розкажіть дитині, це урізноманітнить її кожнодення.

2. Створіть візуальний колаж.

На додаток до нашого "Літнього списку ", є ще один креативний проект, який допоможе більш реально побачити потреби і зацікавлення ваших дітей. Візуальні колажі - це творчий спосіб зосередитися на деяких ваших цілях та мріях.

Ви можете адаптувати цей колаж до віку та інтересів ваших дітей, і це також прекрасний винахід для себе самого. Ви насправді зможете дізнався багато нового про своїх дітей, про що раніше навіть не здогадувались, власне тому, що вони розмістили це на своїх колажах. Наприклад, якщо ваш син поставив по середині колажу фото гітари – ви знатимете, як сильно він хоче навчитись грати, і можливо, що літо – якраз вдалий період, щоб почати цю хорошу справу.

3. Придумайте невеличкі свята на кожен тиждень.

Раз на тиждень відзначайте обрану "дату" в календарі, щоб провести час разом: це може бути і банальне морозиво чи боулінг, або просто прогулянка в парку з собакою. Цей момент розслаблення забезпечить не лише зміну темпу, яку ви потребуєте, щоб зняти стрес, але і реалізує очікування дитини проводити з вами більше часу.

4.Плекайте нудьгу!

Саме так – плекайте, заохочуйте нудьгу!

Відома психолог Джанін Хаббард каже, що діти зараз практично не нудьгують, і це не обов'язково іде їм на користь. Вона каже: "Вірте чи ні, проте дозволивши дітям нудьгувати, принаймні, протягом літа, ви, ймовірно, даєте їм шанс отримати один із найважливіших уроків життя. Нудьга допомагає створити простір для мрії, вона пробуджує творчість, дає дозріти хорошим ідеям та задумам. Нудьга робить нас винахідниками, творцями власного світу."

Тож творчого і релаксаційного вам літа! Насолоди від спокою, близького спілкування і відпочинку!

Надія Іванців, лікар - психотерпевт
rss