Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Букет из 101 розы
Нет такого праздника, на котором не были бы уместны розы. Они украсят день рождения, корпоративную вечеринку, семейное торжество и озорной девичник. Их дарят любимым артистам и уважаемым коллегам. Это

Строительство домов под ключ в Москве
Как выбрать место под строительство дома? В стародавние времена к выбору места для будущего жилища наши предки подходили очень обстоятельно. Говорили: «Как дом построишь, так в нем и жить будешь».

Коробочка для кольца
Рано или поздно в жизни каждого мужчины наступает момент, когда он понимает, что пора сделать той, что все время находится рядом с ним, предложение руки и сердца. А где предложение руки и сердца – там

Супрадин
Множество поливитаминных комплексов сегодня реализуются в сети аптек. Какие витамины лучше? Какого производителя выбрать? По каким признакам определять? Обратимся к проверенным фактам. Но сначала нужно

Колме
Всем известно, что при лечении алкоголизма все средства хороши. Одним из таких средств является препарат колме. Данное лекарство, участвуя в метаболизме этанола, вызывает повешение концентрации его метаболита,

Самые успешные франшизы в россии
В голове у большинства людей не раз проскакивала идея развития собственного бизнеса. Кому-то надоело работать по найму, кто-то не удовлетворен своими доходами, а у кого-то есть положительный пример по

Бесплатно раскрутка сайтов
Приветствую вас! Многие из вас не знают какую громадную роль играют заголовки статей на вашем сайте. Писать сногсшибательные заголовки просто необходимо уметь, если вы решились на такой шаг, как заработок

Ивановский трикотаж интернет магазин в розницу
Сейчас магазины товаров для детей просто поражают разнообразием выбора трикотажной одежды. И это не случайно, ведь она отлично носится, выглядит красиво и не стесняет движений малыша во время игр и развлечений.

Микроэлементы питания

Опубликовано: 22.10.2018

видео Микроэлементы питания

Растения #1: Определение нехватки элементов питания по листьям растения

Никакая еда не заменит горожанину витамины. Реклама настойчиво призывает нас улучшать здоровье, пачками глотая витаминные препараты. Вместе с тем стоят эти яркие коробочки, подчас, дороже свежих овощей и фруктов. Так на что же тратить кровные: на таблетки или на здоровую еду?



Миф: в таблетках витамины синтетические и в отличие от природных плохо усваиваются

Правда: многие считают, что витамины в таблетках содержат вредные примеси, плохо усваиваются и оседают где-нибудь в организме, вызывая опасные болезни. На самом деле витамины в таблетках не синтезируют искусственно, а выделяют из того же самого природного сырья, так что они идентичны тем, что содержатся в пище. Например, витамин Вт синтезируется микроорганизмами, витамин С делают из глюкозы, витамин Р выделяют из цитрусовых. Более того, витамины в таблетках гарантированно усвоятся, так как сбалансированы в правильных пропорциях, не позволяющих одним витаминам разрушать другие. В таблетках в отличие от еды витамины сохраняются во время всего срока их годности, тогда как большинство витаминов в продуктах разрушаются от теплового воздействия при готовке. Не говоря уж о том, что в импортных овощах и фруктах витамины умирают, ещё не доехав до наших прилавков.


Питание Растений 🌱 Микроэлементы и Макроэлементы 🌱

Миф: искусственные витамины вызывают аллергию

Правда: на самом деле в лабораториях витамины превращают в такие формы, в которых они редко дают аллергическую реакцию. Витамин РР, например, выпускается не в виде никотиновой кислоты, а в виде никотинамида – формы, в которую он превращается уже в организме. То же самое касается и витамина С, который выпускается в виде менее кислого по сравнению с аскорбиновой кислотой соединения. Это актуально не только для аллергиков, но и для тех, у кого проблемы с кислотностью желудка – витамины в таблетках для них менее вредны.


Система питания растений. Баланс макро и микроэлементов в питании растений

Миф: если сбалансировать «свой рацион», витамины не потребуются

Правда: это не так – даже разнообразный стол не может полностью удовлетворить потребность в витаминах. Дело в том, что за все века эволюции организм четко приспособился к определённым объёмам витаминов и микроэлементов. Даже если в рационе много овощей и фруктов, это не спасет, потому что при хранении больше трех дней они теряют до 50 процентов витаминов. Следовательно, для получения нужного количества витаминов нам придется постоянно есть.

Миф: если принимать витамины долго, будет гипервитаминоз

Правда: принимать витамины нужно курсами по 2 – 4 недели, а потом делать перерыв на месяц. Но если даже длительно принимать поливитаминные препараты, передозировка невозможна. Водорастворимые витамины группы В и С в организме человека не копятся, а их избыток выводится с мочой. Существует лишь два жирорастворимых витамина – А и D, длительный прием которых вызывает гипервитаминоз. Но и это происходит только тогда, когда человек принимает их в лошадиных дозах, в десятки раз превосходящих нужную.

Миф: все витаминные комплексы одинаковые, поэтому без разницы, какие витамины выбирать

Правда: состав витаминных комплексов действительно практически у всех производителей идентичен. Разница лишь в содержании витаминов. Оно должно быть указано в виде абсолютных значений или в процентах от суточной потребности человека. В хороших витаминах должно быть не менее 20 – 30 процентов суточной потребности, а лучше всего 50-100 процентов. Если процент не указан, значит, содержание витаминов такое крошечное, что они не заслуживают внимания. Лучше, если в витаминном комплексе будут все основные витамины: А, В(1) В(3), В(5), В(6), В(12), С, D, Е, Н, М.

Миф: витамины нужно принимать после еды

Правда: жирорастворимые витамины хорошо усваиваются во время еды или непосредственно сразу после нее. Водорастворимые витамины, принимаемые во время еды, тоже усваиваются достаточно хорошо. То есть поливитаминный комплекс, содержащий как водо-, так и жирорастворимые витамины, лучше принимать прямо с пищей.

• Особенности узбекской кухни.

• Диетический майонез

• Болезни от неправильного питания

• Внешность и диета

• О пользе сока

• Диета для укрепления скелета

rss