Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Займ денежных средств
Но, если займодателем является физическое лицо, а ссуда  выдаётся под определённые проценты, то у кредитора могут возникнуть налоговые обязательства в виде уплаты подоходного налога с полученной

Изготовление и монтаж лестниц
Вы никогда не задумывались над тем, почему древесина не только в плане изготовления ступеней является наиболее востребованным строительным материалом? Ответ на этот вопрос закопан не так уж и глубоко,

Рольворота москва
Если приход в любой театр начинается с вешалки, то первым этапом при строительстве гаража будет выбор рольворот или рольставень. Качественные рольставни для вашего гаража будут защищать внутреннее помещение

Стоимость продвижения сайтов Seo
Каждый знает о том, как же всё-таки важно продвижение своего собственного сайта. Ведь в наше время у каждой компании есть свой сайт и бывает очень и очень сложно продвинуть как-то свой сайт в поисковых

Цифровые принтеры
Практически у всех, кто переключается с традиционных печатных машин на цифровую печать, есть свои преимущества в стоимости и времени. С помощью цифровой печати исключаются расходы на печатные формы,

Страховка за границу
Не паниковать и обратиться в полицию. Там вы напишите заявление, с которым нужно отправиться в консульство. Здесь вам оформляют временное удостоверение личности. Вы же взяли с собой внутренний паспорт

Кредит online
Обращаясь в банк, стоит помнить, что платежеспособность и отличная кредитная история – не самое главное. В случае оформления кредита актуальна старинная поговорка: «Встречают по одёжке…». Ведь заявку

Khmelnytskyi.one
Сложности нашего мира стимулируют каждого человека делать все возможное для того чтобы твердо стоять на ногах и чувствовать себя в жизни уверенно. Для этого нужно обладать достаточным объемом полезной

Natur-mag.ru — магазин здоровья. (499) 705-20-37

Опубликовано: 08.10.2018

Роль витаминов. Витамины не несут никакой органической ценности, они входят в состав гормонов и коферментов, за счет чего они благоприятно воздействуют на важные компоненты системы обмена веществ, а для нормальной жизнедеятельности организма имеют огромное значение. В организме витамины не могут синтезироваться, поэтому их относят к особым факторам питания, которые незаменимы. Это означает, что витамины должны поступать с пищей регулярно. Если в пище отсутствует долгое время хотя бы один из множества витаминов, повышается возможность развития заболеваний. Когда витаминов поступает недостаточно, мы чувствуем повышенную утомляемость, наша работоспособность снижается, и падает сопротивляемость организма. Поэтому польза витаминов очевидна.

Существует общепризнанная классификация витаминов. По растворимости витамины обычно разделяют на две группы: водорастворимые и жирорастворимые. К водорастворимым витаминам причисляют следующие: тиамин ( витамин В1 ), пиридоксин ( витамин В6 ), цианкобаломин ( витамин В12 ), ниацин ( никотиновая кислота, витамин РР ), фолацин ( фолиевая кислота ), пантотеновая кислота ( витамин В5 ), аскорбиновая кислота ( витамин С ), рибофлавин ( витамин В2 ), биотин ( витамин Н ). Жирорастворимые витамины включают в себя ретинол ( витамин А ), токоверол ( витамин Е ), кальциферол ( витамин Д ), филлохиноны ( витамин К ). Существует также обособленная группа, куда входят витаминоподобные вещества. Эти вещества не имеют всех свойств витаминов, но они также активно оказывают влияние на обменные процессы организма, и они также необходимы для стабильного функционирования человеческого организма. В эту группу относят инозит ( витамин В8 ), холин ( витамин В4 ), парааминобензойную кислоту ( витамин Н1 ), биофлавоноиды ( витамин Р ) и другие.

Витамины выполняют определенные функции. Прежде всего, это защитная функция, витамины защищают наш организм от разных повреждающих факторов. Каждый витамин играет особую роль и механизм участия его в обменных процессах весьма специфичен. Если в питании недостаточно витаминов, это может привести к авитаминозу или даже гиповитаминозу. Авитаминоз представляет собой острую нехватку витаминов, когда витаминные запасы полностью истощены. Гиповитаминозом называют заболевание, когда обеспеченность организма витаминами значительно снижается.

Необходимость витаминов можно проиллюстрировать живым примером из жизни жителей Арктики. Коренные жители севера должны обеспечивать себя витаминами, и поэтому вынуждены поедать свежее мясо, дикоросы, даже содержимое желудка травоядных животных, в частности, оленей. Для нас все намного проще. Мы можем найти витамины, обращаясь к менее экзотическим источникам, например, из продуктов питания и различных витаминных комплексов. На сегодняшний день очень актуальны споры по поводу необходимости синтетических витаминов. Обсуждается тема, можно ли все необходимые витамины получать из продуктов питания, а самый сложный вопрос – как их правильно для этого сбалансировать. Были проведены исследования, которые показали, что желая получить нужную дозу витаминов из современных продуктов, мы должны употреблять их в количестве 5000 калорий! Почему именно так? Потому что фрукты и овощи, а также зерновые, растут на обедненных почвах, если провести сравнение, фрукты и овощи будут даже вкус иметь другой, чем раньше. Животные кормятся зерном вместо травы, многие продукты рафинированные. К тому же, многие люди сейчас сидят на низкокалорийных диетах, то есть сами себя обрекают на дефицит витаминов в организме. Отсюда напрашивается вывод. Для жителя города, который к тому же ведет активный образ жизни, просто жизненно необходимо принимать витаминные комплексы, особенно это касается зимы и весны.

Рекомендуем ознакомиться с ассортиментом продукции Магазина Природы Natur-Mag . Возможны скидки! Звоните!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

rss