Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Где заказать сайт
В наше время, которое можно с большой долей уверенности и убежденности назвать весьма стремительно меняющимся в плане технологий, для ведения собственного бизнеса предпринимателю требуется много чего

Продать часы в ломбарде
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins. Куда продать золотые часы? Необходимость в продаже предметов роскоши возникает нередко. Иногда единовременно нужна крупная сумма денег, и тогда

Кабели и маты купить в Киеве
Системы отопления сегодня гораздо продуктивнее в работе и экономичнее в использовании, чем это было совсем недавно. Если, например, сравнивать традиционное центральное отопление, укомплектованное современным

≡ Купить IN-THERM в Киеве
Отопительные системы в наше время стали более продуктивными и экономичными. Даже, если сравнивать на обычную печь, а центральное отопление, укомплектованное современным котлом с теплым полом, то последний

Реальный мир
Те наши современники, которые думают о завтрашнем дне и всегда стараются быть в курсе событий, пристально следят за событиями в стране и в мире. Мы живем в непростое время стремительных перемен, что требует

Завод металлоконструкций «СПК-Чимолаи
Сам процесс производства металлической конструкции включает в себя 6-ть операций: обработка металла, подготовка, склепка, сборка или сварка всей конструкции, грунтование, отгрузка и покраска всей конструкции.

Купить футбольную форму в Украине
Футбольная  форма  компании  S. A. F. «Проблема судей в том, что они знают правила игры, но не понимают самой игры». говорил один из самых уважаемых футбольных британских тренеров и менеджер

Худи мужские с капюшоном
Одежда нужна каждому человеку, и с этим не поспоришь (кроме, разве что, жителей каких-нибудь тропических островов, которые прекрасно обходятся набедренными повязками из шкурок от бананов, но речь у нас

Natur-mag.ru — магазин здоровья. (499) 705-20-37

Опубликовано: 08.10.2018

Роль витаминов. Витамины не несут никакой органической ценности, они входят в состав гормонов и коферментов, за счет чего они благоприятно воздействуют на важные компоненты системы обмена веществ, а для нормальной жизнедеятельности организма имеют огромное значение. В организме витамины не могут синтезироваться, поэтому их относят к особым факторам питания, которые незаменимы. Это означает, что витамины должны поступать с пищей регулярно. Если в пище отсутствует долгое время хотя бы один из множества витаминов, повышается возможность развития заболеваний. Когда витаминов поступает недостаточно, мы чувствуем повышенную утомляемость, наша работоспособность снижается, и падает сопротивляемость организма. Поэтому польза витаминов очевидна.

Существует общепризнанная классификация витаминов. По растворимости витамины обычно разделяют на две группы: водорастворимые и жирорастворимые. К водорастворимым витаминам причисляют следующие: тиамин ( витамин В1 ), пиридоксин ( витамин В6 ), цианкобаломин ( витамин В12 ), ниацин ( никотиновая кислота, витамин РР ), фолацин ( фолиевая кислота ), пантотеновая кислота ( витамин В5 ), аскорбиновая кислота ( витамин С ), рибофлавин ( витамин В2 ), биотин ( витамин Н ). Жирорастворимые витамины включают в себя ретинол ( витамин А ), токоверол ( витамин Е ), кальциферол ( витамин Д ), филлохиноны ( витамин К ). Существует также обособленная группа, куда входят витаминоподобные вещества. Эти вещества не имеют всех свойств витаминов, но они также активно оказывают влияние на обменные процессы организма, и они также необходимы для стабильного функционирования человеческого организма. В эту группу относят инозит ( витамин В8 ), холин ( витамин В4 ), парааминобензойную кислоту ( витамин Н1 ), биофлавоноиды ( витамин Р ) и другие.

Витамины выполняют определенные функции. Прежде всего, это защитная функция, витамины защищают наш организм от разных повреждающих факторов. Каждый витамин играет особую роль и механизм участия его в обменных процессах весьма специфичен. Если в питании недостаточно витаминов, это может привести к авитаминозу или даже гиповитаминозу. Авитаминоз представляет собой острую нехватку витаминов, когда витаминные запасы полностью истощены. Гиповитаминозом называют заболевание, когда обеспеченность организма витаминами значительно снижается.

Необходимость витаминов можно проиллюстрировать живым примером из жизни жителей Арктики. Коренные жители севера должны обеспечивать себя витаминами, и поэтому вынуждены поедать свежее мясо, дикоросы, даже содержимое желудка травоядных животных, в частности, оленей. Для нас все намного проще. Мы можем найти витамины, обращаясь к менее экзотическим источникам, например, из продуктов питания и различных витаминных комплексов. На сегодняшний день очень актуальны споры по поводу необходимости синтетических витаминов. Обсуждается тема, можно ли все необходимые витамины получать из продуктов питания, а самый сложный вопрос – как их правильно для этого сбалансировать. Были проведены исследования, которые показали, что желая получить нужную дозу витаминов из современных продуктов, мы должны употреблять их в количестве 5000 калорий! Почему именно так? Потому что фрукты и овощи, а также зерновые, растут на обедненных почвах, если провести сравнение, фрукты и овощи будут даже вкус иметь другой, чем раньше. Животные кормятся зерном вместо травы, многие продукты рафинированные. К тому же, многие люди сейчас сидят на низкокалорийных диетах, то есть сами себя обрекают на дефицит витаминов в организме. Отсюда напрашивается вывод. Для жителя города, который к тому же ведет активный образ жизни, просто жизненно необходимо принимать витаминные комплексы, особенно это касается зимы и весны.

Рекомендуем ознакомиться с ассортиментом продукции Магазина Природы Natur-Mag . Возможны скидки! Звоните!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

rss