Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Запись на прием к врачу
В современном мире мало кто может похвастаться крепким здоровьем. Даже молодые люди зачастую имеют проблемы с организмом, которые являются поводом для обращения к врачу. Количество проблем со здоровьем

Товаров для дома
Таблица из СП 54.13330.2011 « Здания жилые многоквартирные» Указанная в нормах величина воздухообмена должна обеспечиваться для расчетных условий: температура наружного воздуха +5 оС, и температуры

Остекление фасадов зданий в Киеве
При создании подобной конструкции все строительные работы проводятся внутри здания, то есть подъемная спецтехника не требуется. Витражное остекление встречается из пластика и металла. С витражами здание

Светотехническая компания Киев
Раньше мы совершенно не задумывались, насколько важно правильно выбрать, на какую лучше сторону окна в квартире или доме должны быть расположены, так как особой возможности «перебирать харчами» ни у кого

Лечение алкоголизма
Алкоголизм – это разновидность токсикомании, для этого заболевания характерно пристрастие к алкоголю, несмотря на негативные последствия. Людям, которые пьют постоянно и часто уходят в запой, может

Уролог в Житомире
Перечень узких специализаций врачей способен привести пациента в легкое замешательство. Поэтому при любых патологиях вы посещаете участкового терапевта, чтобы он разобрался, куда вас направить дальше.

Класна консультація
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления.

Адвокат по долгам
Профессия адвокат является одной из самых старинных. Впервые представители данного дела появились еще в Древнем Риме. В ту эпоху их называли патронами. Часто они не имели достаточного уровня знаний, за

Natur-mag.ru — магазин здоровья. (499) 705-20-37

Опубликовано: 08.10.2018

Роль витаминов. Витамины не несут никакой органической ценности, они входят в состав гормонов и коферментов, за счет чего они благоприятно воздействуют на важные компоненты системы обмена веществ, а для нормальной жизнедеятельности организма имеют огромное значение. В организме витамины не могут синтезироваться, поэтому их относят к особым факторам питания, которые незаменимы. Это означает, что витамины должны поступать с пищей регулярно. Если в пище отсутствует долгое время хотя бы один из множества витаминов, повышается возможность развития заболеваний. Когда витаминов поступает недостаточно, мы чувствуем повышенную утомляемость, наша работоспособность снижается, и падает сопротивляемость организма. Поэтому польза витаминов очевидна.

Существует общепризнанная классификация витаминов. По растворимости витамины обычно разделяют на две группы: водорастворимые и жирорастворимые. К водорастворимым витаминам причисляют следующие: тиамин ( витамин В1 ), пиридоксин ( витамин В6 ), цианкобаломин ( витамин В12 ), ниацин ( никотиновая кислота, витамин РР ), фолацин ( фолиевая кислота ), пантотеновая кислота ( витамин В5 ), аскорбиновая кислота ( витамин С ), рибофлавин ( витамин В2 ), биотин ( витамин Н ). Жирорастворимые витамины включают в себя ретинол ( витамин А ), токоверол ( витамин Е ), кальциферол ( витамин Д ), филлохиноны ( витамин К ). Существует также обособленная группа, куда входят витаминоподобные вещества. Эти вещества не имеют всех свойств витаминов, но они также активно оказывают влияние на обменные процессы организма, и они также необходимы для стабильного функционирования человеческого организма. В эту группу относят инозит ( витамин В8 ), холин ( витамин В4 ), парааминобензойную кислоту ( витамин Н1 ), биофлавоноиды ( витамин Р ) и другие.

Витамины выполняют определенные функции. Прежде всего, это защитная функция, витамины защищают наш организм от разных повреждающих факторов. Каждый витамин играет особую роль и механизм участия его в обменных процессах весьма специфичен. Если в питании недостаточно витаминов, это может привести к авитаминозу или даже гиповитаминозу. Авитаминоз представляет собой острую нехватку витаминов, когда витаминные запасы полностью истощены. Гиповитаминозом называют заболевание, когда обеспеченность организма витаминами значительно снижается.

Необходимость витаминов можно проиллюстрировать живым примером из жизни жителей Арктики. Коренные жители севера должны обеспечивать себя витаминами, и поэтому вынуждены поедать свежее мясо, дикоросы, даже содержимое желудка травоядных животных, в частности, оленей. Для нас все намного проще. Мы можем найти витамины, обращаясь к менее экзотическим источникам, например, из продуктов питания и различных витаминных комплексов. На сегодняшний день очень актуальны споры по поводу необходимости синтетических витаминов. Обсуждается тема, можно ли все необходимые витамины получать из продуктов питания, а самый сложный вопрос – как их правильно для этого сбалансировать. Были проведены исследования, которые показали, что желая получить нужную дозу витаминов из современных продуктов, мы должны употреблять их в количестве 5000 калорий! Почему именно так? Потому что фрукты и овощи, а также зерновые, растут на обедненных почвах, если провести сравнение, фрукты и овощи будут даже вкус иметь другой, чем раньше. Животные кормятся зерном вместо травы, многие продукты рафинированные. К тому же, многие люди сейчас сидят на низкокалорийных диетах, то есть сами себя обрекают на дефицит витаминов в организме. Отсюда напрашивается вывод. Для жителя города, который к тому же ведет активный образ жизни, просто жизненно необходимо принимать витаминные комплексы, особенно это касается зимы и весны.

Рекомендуем ознакомиться с ассортиментом продукции Магазина Природы Natur-Mag . Возможны скидки! Звоните!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

rss