Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Сексуальные фото девушек
Казалось бы, какая разница, как именно вы кушаете, главное, что при этом употреблять в пищу. Но последние исследования ученых говорят о том, что те, кто умеет красиво кушать, насыщаются примерно в полтора

Проект B2B
Сеть трубопровода, которая транспортирует воду под определенным давлением, состоит из соединений отдельных участков металлических труб. Водопровод на всем своем протяжении, особенно в местах соединения

MUTLU SFB 6ст-55
Бортовая сеть современного автомобиля, транспортного средства другого типа или спецтехники в состоянии работать автономно благодаря такому удивительному устройству, как аккумуляторная батарея. Естественно,

Необходима тематическая статья о спорте
заниматься спортом – это еще полдела. Нужно, чтобы это занятие приносило ощутимую и реальную пользу, повышая, как уровень физического здоровья, так и материального благосостояния, что не менее важно в

Продукты питания которые нужно включить в свой рацион в мае

Опубликовано: 15.01.2019

видео Продукты питания которые нужно включить в свой рацион в мае

Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц

Сезонные продукты питания не только разнообразят Ваш рацион, но и принесут огромную пользу организму, ослабленному после весеннего авитаминоза.


Полезные продукты/топ 10 полезных продуктов/правильное питание

Листовые салаты
Листовые салаты, а именно листья салата латука, айсберг, фризе, кресс-салата являются кладезем полезностей. Они содержат большое количество витамина Е и С, кальция, железа, фолиевой кислоты, магния, которые так необходимы для здоровья волос и борьбы с депрессивными состояниями. В ста граммах листьев салата содержится примерно 20 Ккал. Это почти в 2 раза меньше, чем в 100 граммах кабачков и в полтора раза меньше чем в моркови. Из чего следует, что салаты – отличная еда для тех, кто хочет похудеть. Подробнее о похудении тут .
Ревень


Какие продукты отбеливают зубы?

Несмотря на то, что ревень имеет очень кислый вкус, в нем не очень много витамина С: в ста граммах содержится 12 % дневной нормы. А вот щавелевой кислоты там действительно много. Он обогнал не только щавель по ее количеству, а и другие овощи и фрукты. Так же ревень богат минералами, которые полезны для сосудов и сердца и эфирными маслами и дубильными веществами, которые благоприятно воздействуют на ЖКТ.

Спаржа
Обычно молодая спаржа появляется на прилавках магазинов в середине мая. Конечно, среди украинских хозяек на нее не очень большой спрос, но вот исследования в очередной раз подтвердили, что это очень полезный продукт. В состав спаржи входит много калия и фенольных соединений, поэтому рекомендуется включить ее в рацион людям, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями. Так же в ее состав входит фолиевая кислота, цинк, витамины А, В, С, Е. Желательно употреблять ее и беременным женщинам. К тому же это малокалорийный продукт, следовательно, если Вы решили соблюдать диету, это замечательный вариант. Особо знаменита спаржа своим свойством афродизиака.
Клубника

Эти всеми любимые ягоды просто наполнены ароматом, соком, солнцем, и полезностями. Клубника особо богата витамином С, она уступает лишь черной смородине по его содержанию. А вот фолиевой кислоты в ней больше чем в винограде и малине. Так же она обладает мощным противомикробным и противовоспалительным воздействием, поэтому ее рекомендуют включить в рацион людям, которые имеют заболевания ЖКТ, и даже тем, кто болен сахарным диабетом, потому что благодаря клубнике понижается уровень сахара. Эту ягоду рекомендуется включить в рацион всем без исключения, конечно, при условии, если у Вас нет аллергии на нее.

 

 

 

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com

rss