Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Российские голые звезды

Опубликовано: 28.11.2019

В этот период верующие ограничивают себя в пище и развлечениях, уделяя внимание больше духовному росту.

Но, как отмечают медики, поститься нужно с умом, чтобы не навредить здоровью. Эксперты рассказали, как это правильно делать, и как переходить к обычному питанию после поста, перейдите https://boombo.pro/golie-znamenitosti/.

Стоит учитывать, что поститься могут только люди, у которых нет проблем со здоровьем. Не стоит соблюдать пост детям, старикам, беременным женщинам, а также больным людям.

В период Рождественского поста православные христиане должны воздерживаться от употребления мясных, молочных продуктов и яиц. Согласно мягкому уставу для мирян, по средам и пятницам нельзя есть рыбу, а в определенные дни нужно придерживаться сухоядения — приема пищи без растительного масла.   При этом постные блюда должны быть максимально простыми.

Пополнить нехватку жиров помогут орехи и семечки. Также следует в этот период больше употреблять продуктов, обогащенных йодом и железом.

Стоит учитывать, что такие ограничения в пище не стоит воспринимать как возможность похудеть. Сбрасывать вес следует не за счет жестких ограничений в пище. Для решения этой проблемы нужен комплексный подход, который сочетает не только переход на растительную пищу, но также и физическую активность, отказ от вредных привычек, [url=]пишет[/url] ТАСС.

Важно запомнить, что выходить из поста следует постепенно. Поэтому сразу же после окончания поста нельзя нагружать желудок тяжелой пищей. После любого поста возвращать в рацион животный белок нужно постепенно, поначалу употребляя его один раз в день. И только через несколько дней можно будет есть животный белок дважды за сутки.

 

rss