Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Сексуальные фото девушек
Казалось бы, какая разница, как именно вы кушаете, главное, что при этом употреблять в пищу. Но последние исследования ученых говорят о том, что те, кто умеет красиво кушать, насыщаются примерно в полтора

Проект B2B
Сеть трубопровода, которая транспортирует воду под определенным давлением, состоит из соединений отдельных участков металлических труб. Водопровод на всем своем протяжении, особенно в местах соединения

MUTLU SFB 6ст-55
Бортовая сеть современного автомобиля, транспортного средства другого типа или спецтехники в состоянии работать автономно благодаря такому удивительному устройству, как аккумуляторная батарея. Естественно,

Необходима тематическая статья о спорте
заниматься спортом – это еще полдела. Нужно, чтобы это занятие приносило ощутимую и реальную пользу, повышая, как уровень физического здоровья, так и материального благосостояния, что не менее важно в

Купить искусственные цветы оптом
Природный камень – мрамор, гранит, травертин, кварцит – с давних времен широко используется в строительстве и отделке помещений. Также натуральный камень издавна применяют для создания самых разных предметов

Устного перевода
  Речевое общение может осуществляться и между коммуникантами, говорящими на разных языках. В этом случае будет иметь место межъязыковая (двуязычная) коммуникация. Поскольку Рецептор не в состоянии

Последовательный перевод
Используя Html редактор, хоть визуальный хоть нет, нам всегда необходимо находиться в сети. А использование другой специализированной программы позволит нам, когда к нам пришла муза, писать текст вдалеке

Товары творчество
У К. И. Чуковского есть формула: «Игра – творчество – развитие». Ключевым в этой фразе является творчество, как интегральное свойство личности, которое проявляет человек по отношению к миру и самому себе.

Советы: как похудеть на 10 кг вкусно?

Опубликовано: 11.01.2019

видео Советы: как похудеть на 10 кг вкусно?

Как похудеть на 1-5 кг за 1 день – Как похудеть быстро и что делать если вес стоит на месте

Как похудеть на 10 кг



Чтобы похудеть на 10 заветных кг, не стоит морить себя голодом. Формула 1+4 работает всегда.

Вы даже не заметили, как это случилось… Сначала пояс на юбке стал почему-то туже. Потом оказалось, чтобы застегнуть молнию, нужно выдохнуть и втянуть живот. Затем вдруг молния вообще разошлась…  и вы, зажмурившись, встали на весы, а открыв глаза поняли: вам нужно срочно похудеть… Но как же похудеть на 10 кг?


5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть

Я знаю, как это сделать. Мне несколько лет назад удалось понять, как похудеть на 10 кг. У вас это тоже получится!

Нет, не нужно считать калории или мучить себя голодом. Ни к чему изнурять себя длительными, непривычными тренировками. Нужно запомнить одну несложную формулу – «один плюс четыре» – и не забывать о ней. Еще, конечно, нужно будет готовить. Много готовить, значительно больше, чем обычно, вкусных салатов из сырых овощей.


Капустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диеты

Готовим салат для похудения

Овощи можно брать любые – по сезону. Летом – огурцы, помидоры, редис, листовые салаты. Зимой – морковь, редьку, свеклу. Сырая свекла может показаться непривычной, но из нее получаются салаты не хуже, чем из вареной. Желательно, чтобы в состав салатов всегда входила капуста. Она поможет ускорить процесс. В сырой капусте содержится вещество, препятствующее переходу углеводов в жиры. Приправлять салаты лучше лимонным соком, можно добавить немного растительного масла. Если вы любите майонез, то постарайтесь выбирать легкий. Итак, салат готов. Пришло время вспомнить волшебную формулу, которая поможет снизить вес. Волшебная формуладля похудения на 10 кг – «Один плюс четыре»: одна ложка любого кушанья и четыре ложки вкусного салата. Эту пропорцию нужно соблюдать, накладывая пищу себе в тарелку.

Одна средняя котлета или сосиска по объему составляют примерно полторы столовых ложки. Значит, положив себе котлетку, вы к ней добавляете шесть столовых ложек вкусного салата. Одна сосиска и плюс шесть ложек салата. Ложка пюре, макарон или вареной фасоли и плюс еще четыре ложки салата. Буквально через несколько дней вы научитесь определять порции «на глаз».

Замените хлеб

Вы привыкли все есть с хлебом? Это просто «механическая» привычка что-нибудь откусывать. Можно пойти на небольшую хитрость – заменить хлеб огурцом или листом капусты. Сначала такая замена покажется непривычной, но только сначала…

Возможно, что в течение первой недели применения формулы «один плюс четыре» заметного результата не будет. Наберитесь терпения и через два-три месяца вы сможете с гордостью сказать: «Я сделала это!!! Мне удалось понять, как похудеть на 10 кг вкусно!!!». Если эта диета вам кажется неэффективной или попросту не нравится, вы можете посмотреть другие наши диеты , способствующие медленному но верному похудению на 10 и более килограмм, а также можете заглянуть в раздел экстремальных диет , которые позволяют сбросить аналогичный вес достаточно быстро, но могут привести к негативным последствиям пищеварительной системы.

Если вы попробовали эту диету — обязательно напишите ваши отзывы по ней, что понравилось, а что — нет, помогла она вам или нет.

Ирина Фадеева для сайта по похудении minusKG.ru

rss