Навигация по сайту
Популярные статьи
Витамины. Сибирское здоровье.
Опубликовано: 21.10.2018
ВИТАМИНЫ: есть, чтобы жить!
Дарья Александровна Киншт (врач-консультант Корпорации "Сибирское здоровье").
Словосочетание "весенний гиповитаминоз" знакомо каждому из нас. В любое время года на прилавках наших магазинов можно найти все фрукты и овощи - проблемы нет, а гиповитаминозом, тем не менее, страдают практически все. С чем это связано? Причин здесь несколько:
Питание большинства людей не рационально и не сбалансированно по основным ингредиентам. Например, сколько раз в день мы едим овощи и фрукты? Специалисты рекомендуют 5 (и это при условии, что они на самом деле свежие). Но кто из нас следует данным рекомендациям? В лучшем случае, каждый десятый. Вторая серьезная причина - отсутствие питательных веществ в растительных продуктах. Десятилетия интенсивной эксплуатации почв и применения химических удобрений приводят к исчезновению запасов следовых элементов в почвах. Большая часть почв, на которых выращиваются растительные продукты, практически не содержит витаминов и микроэлементов, поэтому их нет в растениях. Потеря витаминов на пути с мест произрастания до нашего стола. Причем эти потери могут начинаться еще до сбора урожая - например, азотистые удобрения снижают уровень витамина С в различных культурах на треть. Затем следуют потери при транспартировке, хранении, обработке и приготовлении продуктов.Результаты исследований, проведенных институтом питания РАМН, свидетельствуют о весьма тревожной ситуации, сложившейся в последние годы в России. Отмечаются крайне недостаточное потребление и все более нарастающий дефицит витаминов А, группы В, С, Е у значительной части населения, причем круглогодично. Так, дефицит витаминов группы В выявляется у 30-40% населения; бета-каротина - более чем у 40%; витамина С - у 70-80% - а ведь это один из самых распространенных и легко доступных витаминов! Сегодня, большинство специалистов считают, что рекомендованные ранее дозировки витаминов не могут полностью обеспечить потребность организма, живущего в современных условиях.
RASA & Kavabanga Depo Kolibri - Витамин
Неблагоприятная экологическая обстановка, стрессы, хронические заболевания, широкое использование лекарственных препаратов, курение и т.п. приводят к тому, что человеку требуется значительно большее количество витаминов, особенно витаминов-антиоксидантов (А, Е, С), чем обычно. Особенности обмена веществ при беременности, в периоды интенсивного роста и при значительных физических нагрузках также требуют дополнительных количеств большинства витаминов сверх обычных норм. То есть современному человеку требуется гораздо больше витаминов и микроэлементов, чем нашим предкам, и это одна из самых серьезных причин существующих гиповитаминозов.
Институт питания РАМН выделяет следующие группы риска развития витаминодефицитных состояний:
дети и подроски в период наиболее интенсивного роста; женщины, применяющие оральную контрацепцию; пожилые люди; курильщики; лица, употребляющие высокие дозы алкоголя; люди с хроническими заболеваниями или с недавно перенесенными острыми бактериальными и вирусными инфекциями; женщины, придерживающиеся жесткой диеты; люди с повышенными физическими нагрузками или перегрузками; люди с повышенными умственными нагрузками; беременные и кормящие женщины; вегетарианцы.Если мы не попадаем в вышеперечисленные группы риска - стоит ли использовать витамины? Как долго? Для чего? Специалисты утверждают: стоит, причем регулярно, для того, чтобы быть здоровым.
Витамины (от латинского vita - жизнь) - это необходимые для нормальной жизнедеятельности низкомолекулярные органические вещества, которые не синтезируются организмом или синтезируются в количестве, недостаточном для обеспечения жизнедеятельности организма. Витамины необходимы для нормального протекания практически всех биохимических процессов в нашем организме. Абсолютный дефицит витаминов вызывает тяжелые заболевания, в то же время скрытые формы витаминной недостаточности не имеют каких-либо внешних проявлений и симптомов, но оказывают отрицательное влияние на умственную и физическую работоспособность, общий тонус организма и его устойчивость к различным неблагоприятным факторам.
Использовние витаминов в составе специальных препаратов или БАД к пище в современных условиях - необходимость практически для каждого из нас. Витамины в промышленном производстве выделяют из природных источников или получают из природного сырья. К примеру, витамины В2 и В12, как и в природе, синтезируются микроорганизмами, витамин С делают из природного сахара - глюкозы, а витамин Р выделяют из черноплодной рябины, кожуры цитрусовых и других плодов. Они полностью идентичны "природным", присутствующим в натуральных продуктах питания витаминам - и по химической структуре и по биологической активности. Кроме того, высокотехнологичный процесс производства витаминов гарантирует не только их высокую чистоту, но и хорошую, строго контролируемую сохранность.
У биологически активных добавок к пище есть еще одно несомненное преимущество - они содержат не только большинство витаминов, но и мссу витаминоподобных веществ, минорных компонентов пищи в составе лекарсвенных растений, которые дополняют и значительно повышают эффективность действия витаминов. Речь идет о биофлавоноидах (рутин, кверцетин, катехины, геспередин, и др.), холине, инозите (витамин В8), каротиноидах (лютеин, зеаксантин), карнитине, полиненасыщенных жирных кислотах (витамин F), липоевой, пангамовой, оротовой кислотах (витамины N, B15, B13) и многих других микрокомпонентах пищи, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность нашего организма.
Ассортимент корпорации "Сибирское здоровье" включает в себя большое количество специализированных витаминно-минеральных комплексов: серии "Оргнические минералы" и "ВитаМама", БАД "Ритмы здоровья", "НовоМин". Но хотелось бы обратить ваше внимание на то, что абсолютно все продукты из ассортимента Корпорации содержат витамины и витаминоподобные вещества, даже если они специально не предназначены для коррекции дефицита тех или иных витаминов и микроэлементов. В растительных и животных (БАД "Панторал", "Омегард-3") природных компонентах состава содержатся практически все необходимые нам в повседневной жизни витамины и витаминоподобные вещества. Пэтому, используя практически любые БАД к пище из асортимента продукции корпорации, мы не только поддерживаем нормальную деятельность тех или иных органов и систем нашего организма, но и получаем необходимые для нашей жизни витамины и витаминоподобные вещества.
Содержание витаминов и витаминоподобных веществ в лекарственных травах и БАД.
Лекарственные травы. | Витамины и витаминоподобные вещества. | БАД Корпорации "Сибирское здоровье" |
Бадан толстолистный | Витамин С | "Лимфосан М", "Лимфосан П", "Гранатовый бальзам", фиточай "Саган Дайля". |
Бессмертник песчаный | Витамины С и К | "Истоки Чистоты", "Лимфосан П", "Агатовый бальзам", фиточай "Аминай Эм". |
Боярышник | Витамины С и Р, каротиноиды, холин, биофлавоноиды | "Лимфосан М", "Лимфосан К", "Золотой бальзам", "Живая Клетка II", фиточаи "Шанга Зурхэн", "Шэдитэ Нойр" |
Володушка | Витамин С, каротин, биофлавоноиды | "Истоки Чистоты", "Лимфосан П", "Лимфосан Г", "Лимфосан А", фиточай "Курил Сай". |
Горец птичий | Каротин, биофлавоноиды | "Лимфосан К", "Лимфосан У", фиточай "Аминай Эм". |
Готу кола (щитолистник азиатский) | Витамины группы В, биофлавоноиды | "Живая Клетка IV", "Живая Клетка II" |
Душица | Витамин С, биофлавоноиды | "Ритмы Здоровья", "Лимфосан С", фиточаи "Сагаан Хараасгай", "Шэдитэ Нойр". |
Зверобой | Витамины С, Е РР, каротин, холин, биофлавоноиды | "Истоки Чистоты", "Лимфосан базовый", "Лимфосан Ж", "Лимфосан Э","Живая Клетка IV", "Живая Клетка II", "ВитаМагний", фиточаи "Сагаан Хараасгай", "Шэдитэ Нойр", "Аминай Эм" |
Зеленый чай | Витамины А, В1, В2, Р, С, РР, пантотеновая кислота | "Истоки Чистоты", "Ритмы Здоровья", "Лимфосан К", "Лимфосан П", "ВитаСелен", "Карнитрин" |
Имбирь | Витамины С, В1, В2, А. | Фиточай "Саган Дайля" |
Клевер | Биофлавоноиды, витамины С, К, Е, А, группы В, каротиноиды | "Лимфосан базовый", "Лимфосан К", "Лимфосан А", "Лимфосан Ж", "Золотой бальзам", фиточаи "Сэбэр Нуур", "Сагаан Хараасгай" |
Крапива | Витамины С, К, В1, В2, Е, РР, пантотеновая кислота, каротиноиды | "Ритмы Здоровья", "Лимфосан базовый", "Лимфосан А", "Лимфосан Ж", фиточаи "Сэбэр Нуур", "Саган Дайля" |
Кукуруза | Витамины С, В1, В6, Е, Р, РР, инозит, биотин, никотиновая и пантотеновая кислоты, биофлавоноиды | "Лимфосан Э", "Лимфосан А", "Лимфосан П", фиточай "Аминай Эм" |
Курильский чай | Каротиноиды, витамин С, Р-активные вещества, флавонолы и катехины | "Истоки Чистоты", "Лимфосан базовый", "Лимфосан А", "Лимфосан М", "Лимфосан Г", "Лимфосан П", бальзамы: "Серебряный", "Агатовый", фиточаи "Сэбэр Нуур", "Курил Сай". |
Ламинария | Каротиноиды, витамины В1, В2, В12, А, С, Д, Е | "ВитаЙод", "Active Fiber" (Активированная клетчатка) |
Лопух | Витамины А, С, Е, Р, группы В, биофлавоноиды | "Истоки Чистоты", "Ритмы Здоровья", фиточай "Хубад Сай", "Active Fiber" (Активированная клетчатка) |
Люцерна | Витамины А, С, Е, Д, К | "ВитаКальций", фиточаи "Сагаан Харасгай", "Хубад Сай", |
Малина | Фолиевая кислота, витамин С, каротин, биофлавоноиды | "Лимфосан А", "Лимфосан Ж", "Лимфосан К", фиточай "Шанга Зурхэн" |
Одуваньчик | Инозит, биофлавоноиды, линолевая кислота | "Истоки Чистоты", "Лимфосан А", "Лимфосан П", "ВитаКальций", фиточай "Аминай Эм" |
Пустырник | Витамин С, каротин, флавоноиды (кверцетин, рутин, гиперозид) | "Ритмы Здоровья" "Лимфосан С", "Лимфосан Ж", "Лимфосан К", "Малахитовый бальзам", фиточаи "Шанга Зурхэн", "Шэдитэ Нойр" |
Ромашка | Витамин С, холин, каротин, биофлавоноиды | "Лимфосан Э", "Малахитовый бальзам", "Агатовый бальзам", фиточаи "Аминай Эм", "Сэбэр Нуур", "Шэдите Нойр", "Курил Сай" |
Смородина | Витамины А, В, С, Е, Д, К, Р, РР | "Серебряный бальзам", фиточаи "Сэбэр Нуур", "Уян Номо", "Шанга Зурхэн" |
Спирулина | Витамины А, В1, В2, В3, В6, В12, С, Е, РР, биотин, инозит, фолиевая и пантотеновая кислоты | "Живая Клетка VII", "Ритмы Здоровья", "ВитаСелен", "ВитаХром", "ВитаЦинк", ""ВитаЙод". |
Шиповник | Витамины С, Р, группы В, К, Е, каротиноиды | "Истоки Чистоты", "Живая Клетка VII", "Лимфосан базовый", "Лимфосан А", "Лимфосан М", "Лимфосан С", "Серебряный бальзам", фиточаи "Аминай Эм", "Уян Номо", "Курил Сай", "Саган Дайля" |
Используйте витамины для того, чтобы просто жить, иметь силы радоваться жизни! Будьте здоровы и жизнерадостны!
По материалам Корпорации "Сибирское здоровье".