Навигация по сайту
Популярные статьи
Калорийность арбуза
Опубликовано: 11.01.2019
Нет ничего лучше, чем в знойный день освежиться куском сладкого аппетитного арбуза. Данная ягода имеет легкий прохладный вкус. Но, несмотря на то, что большинство фруктов и ягод имеют достаточно небольшой вес, они являются калорийными. И сегодня, вы узнаете, сколько калорий содержится в арбузе.
Калориен ли арбуз?
Арбуз – это поистине удивительная ягода. Плод состоит только из клетчатки, воды и малой дозы различных сахаров. В 100 граммах мякоти содержится всего лишь 25 калорий, причем углеводы занимают первое место. Поэтому, можно с уверенностью утверждать, что арбуз можно употреблять при любой диете.
Сколько калорий в фруктах?
Человек, который обожает летнюю ягоду, может целыми днями питаться только ею. Съев даже 2 килограмма арбуза, количество поступивших в организм калорий составит 500. Такое же количество содержится в двух роллах с сыром или лососем или в 100 гр. чипсов из картофеля. Однако, вряд ли вы вам хватит этих продуктов на целый день. А вот арбуза вполне достаточно.
Арбуз польза и вред Как правильно выбрать арбуз?
Теперь, зная калорийность арбуза, вы смело можете кушать его в неограниченных количествах, заменять основные приемы пищи и т.д. При этом у вас получится в несколько раз сократить общую калорийность рациона.
Но, есть одна проблема. И она заключается в правильном выборе летней ягоды. Не секрет, что арбузы могут накачать различными вредными веществами, чтобы они были невероятных размеров, а мякоть привлекательного красного цвета. Для этого используют различные химикаты, а употребляя их в пищу человек не только не получит полезных веществ, но и может отравиться. Поэтому, перед тем, как съесть лакомый кусочек, проверьте его качество.
Как узнать, полезен арбуз или нет?— отрежьте небольшой кусочек мякоти и опустите в стакан с очищенной водой. Посмотрите, что произойдет с жидкостью. Если она стала розового цвета, это арбуз полон нитратов и есть кушать его нельзя. А вот, если воды немного стала мутной, то кроме натуральных полезных веществ в ягоде ничего нет.
— натуральный арбуз при нажатии, так сказать, трещит. Наверняка, вы слышали это характерный звук. Отсутствие треска свидетельствует о нитрато содержании.
— натуральный арбуз на срезе имеет гладкую поверхность с ярко выраженными сахарными крупинками. Наличие белых прожилок говорит совершенно об обратном.
Как выбрать арбуз?— не стоит обращать внимание на гигантов, лежащих на прилавках. Возьмите арбуз средних размеров, который по весу не будет тяжелым. Это говорит о том, что ягода созрела.
— наличие ярких полос светлых оттенков и сухой хвостик говорит о том, что арбуз вызрел.
— наверняка, вы обращали внимание на «родимое пятно», которое имеется сбоку на ягоде. Так вот по цвету можно определить насколько спелым и натуральным является арбуз. Пятно коричневого и оранжевого цвета говорит о том, что его не нужно покупать. А белый цвет имеет натуральный созревший арбуз.
— чтобы проткнуть корку спелой ягоды ногтем нужно очень потрудиться. «Поверхность» арбуза должна быть ровной и глянцевой.
— постучите по арбузу кулаком. Если звук звонкий – арбуз спелый. Если понюхали кожуру и услышали запах травы, арбуз не спелый.
Используя данные рекомендации, вы научитесь выбирать вкусные и полезные плоды, которые насытят организм только витаминами.
Поделись ссылкой с друзьями в социальных сетях: