Навигация по сайту
Популярные статьи
Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами
Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,
Обучение фитнес инструкторов в Иркутске
Опубликовано: 05.04.2021
Положительные эффекты тренинга. Физиология и биомеханика.
Ягодичные мышцы и их значение для человека
«В любой непонятной ситуации приседайте. Ситуация пройдет, а красивые ягодицы останутся…»
Знания о строении и функциях тела, анатомии, биомеханики, физиологии – неотъемлемая часть для профессионального фитнес тренера. Обучение фитнес инструкторов в Иркутске в ЦДПО InstructorPRO включает комплексный подход, обращая внимание на глубокие научные знания в области здоровья человека.
Задумывались Вы раньше, почему нас привлекают ягодичные мышцы?
Это связано не только с внешним эстетическим видом, а и с большим значением мышц ягодиц для здоровья человека. Ее Вы задействуете, практически, во всех действиях: идя по улице, вставая со стула, поднимаясь по лестнице, подпрыгивая от радости и даже просто когда стоите. Благодаря ягодичной мышце Вы можете разгибать бедра и туловище, поворачивать и отводить бедра в сторону.
Строение и крепление
Ягодичная мышца одной частью крепится к подвздошной кости и крестцу, а другой к берцовой кости. Если ягодичная мышца плохо развита, то возникает проблема, связанная с нарушением стабилизации крестцово-подвздошного сустава, что приводит к болям в крестцово-поясничном отделе позвоночника. Тренеру очень важно знать как составлять программу тренировок для людей у которых присутствует как симметрия, так и асимметрия развития мышц таза. Эту информацию Вы получите в доступной форме на курсах обучения фитнес тренеров ЦДПО InstructorPRO.
Функции мышцы
Ягодичную мышцу разделяют на большую ягодичную. Которая, выполняет функции выпрямление туловища (при движении в тазобедренном суставе), разгибание бедра, отведения ноги назад.
Малую и среднюю ягодичные, которые выполняют функцию отведения ноги в сторону. Эту информацию важно доносить при обучении фитнес тренеров, так как от этого зависит безопасность и эффективность тренировок для клиентов.
Так что обращайтесь в ЦДПО InstructorPRO, на сайт которого ведет выделенная в этой статье ссылка и обучайтесь на тренера.
Вы экономите - 370,00 зл. Вы получаете 3 дополнительных сертификата
ЦЕНА ПАКЕТА - 2390 злотых
Это означает, что после регистрации с вами свяжется лектор
и вы выбираете любой день и время для начала курса, а также дни подряд.
Студент закрепляет свои знания, используя специально адаптированная тетрадь. Это может быть отличная доработка перед экзаменом, а также после курса для освежения знаний. Мы знаем, что наука о строении и функционировании человеческого тела обширна, но тренерский опыт показывает нам, насколько важны эти знания в профессии хорошего тренера. Рабочая тетрадь включает топографию мышц, продукты питания, диапазоны частоты пульса и многое другое.
