Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Купить футбольную форму в Украине
В наше время стремительными темпами ширится и растет движение физкультурников и спортсменов. Активный образ жизни входит в моду и становится неотъемлемой оставляющей настоящего. Конечно, возрастает и

Продать часы в ломбарде
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins. Куда продать золотые часы? Необходимость в продаже предметов роскоши возникает нередко. Иногда единовременно нужна крупная сумма денег, и тогда

Клипсы для авто
Независимо от того, какой маркой и моделью транспортного средства владеет автомобилист, рано или поздно, чаще или реже, но ему все равно приходится сталкиваться с проблемой поиска необходимых запасных

Купить теплый пол nexans
На сегодняшний день предусмотрены несколько видов обогрева и устройства теплого пола. Термопленочный пол - представляет собой очень тоненькое покрытие с нанесенными на поверхность мелкими углеродными

Продвижение и раскрутка бизнес сайтов
Первое, что делается в начале жизни web-ресурса – это естественно он наполняется качественными статьями. Для начала достаточно разместить не меньше двадцати статей, чтобы попав под первую индексацию,

Электрические нагревательные маты для теплого
Теплый пол " Теплолюкс" является торговой маркой самой узнаваемой на территории России. Крупнейший производитель электрических систем обогрева в России " ССТ - специальные системы и технологии"

Где заказать сайт
В наше время, которое можно с большой долей уверенности и убежденности назвать весьма стремительно меняющимся в плане технологий, для ведения собственного бизнеса предпринимателю требуется много чего

Кабели и маты купить в Киеве
Системы отопления сегодня гораздо продуктивнее в работе и экономичнее в использовании, чем это было совсем недавно. Если, например, сравнивать традиционное центральное отопление, укомплектованное современным

Рацион питания

Опубликовано: 27.02.2017

видео рацион питания

В хорошей форме круглый год! Рацион здорового питания от Валеры Прокопьева

Правильное питание является одним из важных причин сохранения и укрепления здоровья. Неверное (нерациональное) питание приносит большой вред здоровью человека. Главное и основное требование оптимального питания – его адекватность, т. е. калорийность дневного рациона должна соответствовать дневным затратам энергии человека. А знаете ли вы что такое верный рацион питания?

Базы правильного рациона питания

Базы оптимального питания предугадывают последующее: в состав еды должны заходить все нужные организму пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, вода и витамины.

Белки составляют базу оптимального питания и являются главными структурными элементами органов и клеток. При продолжительном употреблении еды, бедной белками, у человека развиваются томные нарушения био процессов в тканях. Происходит задержка роста, ожирение печени, развиваются безбелковые отеки, понижаются иммунологические характеристики организма и устойчивость его к заразным болезням. Необходимое количество белков имеется в растительной еде, правда, не в таком полном наборе, как в мясе. В отличие от еды животного происхождения, в растительных источниках белка будет недоставать одной либо 2-ух из числа тех 8 аминокислот, которые нам нужно получать с едой повсевременно.

Верный рацион питания: белки

Белки есть в почти всех овощах (к примеру, картофелина средней величины даст 5 % дневной нормы белка), но в существенных количествах они содержатся в растительной еде последующих 3-х видов:


Как составить рацион питания для похудения или набора веса? http://okaybeauty.ru/

rss