Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Займ денежных средств
Но, если займодателем является физическое лицо, а ссуда  выдаётся под определённые проценты, то у кредитора могут возникнуть налоговые обязательства в виде уплаты подоходного налога с полученной

Изготовление и монтаж лестниц
Вы никогда не задумывались над тем, почему древесина не только в плане изготовления ступеней является наиболее востребованным строительным материалом? Ответ на этот вопрос закопан не так уж и глубоко,

Рольворота москва
Если приход в любой театр начинается с вешалки, то первым этапом при строительстве гаража будет выбор рольворот или рольставень. Качественные рольставни для вашего гаража будут защищать внутреннее помещение

Стоимость продвижения сайтов Seo
Каждый знает о том, как же всё-таки важно продвижение своего собственного сайта. Ведь в наше время у каждой компании есть свой сайт и бывает очень и очень сложно продвинуть как-то свой сайт в поисковых

Цифровые принтеры
Практически у всех, кто переключается с традиционных печатных машин на цифровую печать, есть свои преимущества в стоимости и времени. С помощью цифровой печати исключаются расходы на печатные формы,

Страховка за границу
Не паниковать и обратиться в полицию. Там вы напишите заявление, с которым нужно отправиться в консульство. Здесь вам оформляют временное удостоверение личности. Вы же взяли с собой внутренний паспорт

Кредит online
Обращаясь в банк, стоит помнить, что платежеспособность и отличная кредитная история – не самое главное. В случае оформления кредита актуальна старинная поговорка: «Встречают по одёжке…». Ведь заявку

Khmelnytskyi.one
Сложности нашего мира стимулируют каждого человека делать все возможное для того чтобы твердо стоять на ногах и чувствовать себя в жизни уверенно. Для этого нужно обладать достаточным объемом полезной

Рацион питания

Опубликовано: 27.02.2017

видео рацион питания

В хорошей форме круглый год! Рацион здорового питания от Валеры Прокопьева

Правильное питание является одним из важных причин сохранения и укрепления здоровья. Неверное (нерациональное) питание приносит большой вред здоровью человека. Главное и основное требование оптимального питания – его адекватность, т. е. калорийность дневного рациона должна соответствовать дневным затратам энергии человека. А знаете ли вы что такое верный рацион питания?

Базы правильного рациона питания

Базы оптимального питания предугадывают последующее: в состав еды должны заходить все нужные организму пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, вода и витамины.

Белки составляют базу оптимального питания и являются главными структурными элементами органов и клеток. При продолжительном употреблении еды, бедной белками, у человека развиваются томные нарушения био процессов в тканях. Происходит задержка роста, ожирение печени, развиваются безбелковые отеки, понижаются иммунологические характеристики организма и устойчивость его к заразным болезням. Необходимое количество белков имеется в растительной еде, правда, не в таком полном наборе, как в мясе. В отличие от еды животного происхождения, в растительных источниках белка будет недоставать одной либо 2-ух из числа тех 8 аминокислот, которые нам нужно получать с едой повсевременно.

Верный рацион питания: белки

Белки есть в почти всех овощах (к примеру, картофелина средней величины даст 5 % дневной нормы белка), но в существенных количествах они содержатся в растительной еде последующих 3-х видов:


Как составить рацион питания для похудения или набора веса? http://okaybeauty.ru/

rss