Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Отличный сервисный центр по ремонту бытовой техники
Даже современное бытовое оборудование и высокотехнологичная электронная техника со временем изнашивается и даже ломается. Но, к счастью, сегодня это совсем не трагедия. Не стоит сразу же выбрасывать

Лазерная резка металла
Как все мы прекрасно знаем, из металла при современных технологиях можно изготовить практически все, что вашей душеньке угодно. Да что там говорить - нас повсюду окружают всевозможные тучки, штуки и штукенции,

Торт
На носу день рождения а вы ничего не решили с тортом? Хочется удивить всех гостей необычным тортом на свадьбе? Значит нужно заказать торт в нашей компании Десертсити. Почему именно у нас. Да потому что

I
Теперь у профессионалов и любителей строительных, и ремонтных работ появилась возможность приобрести уникальные модели лазерных уровней ADA с зеленым лазерным излучателем:  

I
Перстни с лучистыми самоцветами. Кулоны, серьги, запонки и другие украшения с камнями. Письменные приборы, скульптуры. Колонны и цоколи зданий. Во всех этих случаях камни прекрасно выполняют роль художественного,

Интернет аптека
Авторы интернет аптека bzv.com.ua позаботились об удобстве покупателя. На страницах сайта предоставлен широкий выбор лекарственных средств по категориям: товары для здоровья, красота и уход, лекарства.

Canon и его возможные неисправности
Сейчас практически у каждого из нас есть видеокамеры или просто камеры и, конечно же, одной из самых популярных марок является canon. Но из-за того, что мы везде с собой берём камеру, бывают такие случаи,

Испания марбелья апартаменты
Испания предлагает для отдыха более четырех тысяч километров побережья с пляжами на любой вкус и цвет. Отдых на Коста Брава очень популярен из-за своего климата, с солнечным летом, мягкой осенью и весной,

Рацион питания

Опубликовано: 27.02.2017

видео рацион питания

В хорошей форме круглый год! Рацион здорового питания от Валеры Прокопьева

Правильное питание является одним из важных причин сохранения и укрепления здоровья. Неверное (нерациональное) питание приносит большой вред здоровью человека. Главное и основное требование оптимального питания – его адекватность, т. е. калорийность дневного рациона должна соответствовать дневным затратам энергии человека. А знаете ли вы что такое верный рацион питания?

Базы правильного рациона питания

Базы оптимального питания предугадывают последующее: в состав еды должны заходить все нужные организму пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, вода и витамины.

Белки составляют базу оптимального питания и являются главными структурными элементами органов и клеток. При продолжительном употреблении еды, бедной белками, у человека развиваются томные нарушения био процессов в тканях. Происходит задержка роста, ожирение печени, развиваются безбелковые отеки, понижаются иммунологические характеристики организма и устойчивость его к заразным болезням. Необходимое количество белков имеется в растительной еде, правда, не в таком полном наборе, как в мясе. В отличие от еды животного происхождения, в растительных источниках белка будет недоставать одной либо 2-ух из числа тех 8 аминокислот, которые нам нужно получать с едой повсевременно.

Верный рацион питания: белки

Белки есть в почти всех овощах (к примеру, картофелина средней величины даст 5 % дневной нормы белка), но в существенных количествах они содержатся в растительной еде последующих 3-х видов:


Как составить рацион питания для похудения или набора веса? http://okaybeauty.ru/

rss