Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Ремонт мониторов Asus
        Ремонт мониторов Asus. Сервис центр «Радиомастер» предоставляет услуги по диагностики и ремонту мониторов Asus. Мастера сервис центра «Радиомастер» проведут профессиональный

I
Грузовая шина — это сложное инженерно-техническое изделие, которое к тому же имеет немалую стоимость. Суммарно только прямые затраты на грузовые шины и их эксплуатацию составляют до 10% от затрат грузового

Заказать не дорого в Алматы
Барахолка - это рынок или специально отведённое место, где люди могли продать ненужные, подержанные и бывшие в употреблении вещи. Такие места часто становились популярными, так как предлагали покупателям

Заказать недорого в Алматы
Алматы – красивый город с развитой инфраструктурой, историческими и культурными достопримечательностями, расположенный в непосредственной близости к горам. Южная столица была и есть крупнейший в

Котлы idmar
Твердотопливные котлы Идмар используются для обогрева разнообразных помещений. Их мощность варьируется от 10 до 100 кВт, а отапливаемое помещение может быть от 40 до 1000 м2. Они работают на различном

Печать штрих кодов
Элемент управления позволяет формировать штрихкоды следующих форматов: EAN8, EAN13, EAN13 AddOn 2, EAN13 AddOn 5, ITF14, RSS14, EAN128, Code39, Code39 Full ASCII, Code93, Code128, Code16k Industrial 2

Люминесцентная краска
Нет придела совершенству. Справедливость этого постулата не устают подтверждать наши современники изобретая полезные и интересные новинки, использование которых позволяет преображать и оживлять интерьеры

I
Для моделей часов с автоподзаводом AEROWATCH, не представленных в таблице, Вы можете получить консультацию непосредственно у производителя. Общее правило для подзавода часов AEROWATCH: минимальное

Грейпфрут сжигает жир: калорийность грейпфрутового сока, диета для похудения и разгрузочные дни

Опубликовано: 14.10.2017

Грейпфрут – один из самых популярных фруктов на планете, не только потому, что богат витаминами, но и благодаря способности повышать уровень метаболизма и выводить токсины из организма. В одном фрукте содержится 4 гр. клетчатки, витамин С и А, и всего лишь 100 калорий. Считается, что грейпфрут сжигает жир и его следует употреблять как средство для похудения. Правда ли это, стоит рассмотреть детальнее.

Полезные свойства грейпфрута

Фрукт содержит много клетчатки, помогающей почувствовать наполненность желудка, не позволяет пище перевариваться слишком быстро. Фрукт употребляется в конце приема пищи, волокна связываются с сахаром, жиром и углеводами в желудке. Когда это происходит, организму требуется больше времени для поглощения этих питательных веществ.

При медленном поглощении сахара и углеводов не возникает риска резкого повышения и падения сахара в крови. Чем дольше жир впитывается в кровоток, тем лучше. Плод дает заряд энергии, позволяющий чувствовать сытость в течение нескольких часов после еды. Ускоряется метаболизм, помогая сжигать больше калорий. Только один грейпфрут сжигает минимум 100 калорий в день. Плод имеет и другие полезные свойства:

Цитрусовый плод, полон витамина С, поэтому необходим для профилактических мер заболеваний, простуды и улучшения иммунитета. Но он способен увеличивать кислотность желудка, а значит, не стоит превышать его употребление. Сок фрукта не подходит для людей с заболеваниями желудка (язва или гастрит). Грейпфрут содержит калий и магний, необходимые для работы сердечно-сосудистой системы. Они помогают кровообращению и уменьшают возможность сердечных болезней. Этот цитрус содержит кальций, его содержание не очень высоко, но в сочетании с другими питательными веществами фрукт помогает оздоровить волосы и ногти. При сильном недостатке кальция, нужно употреблять молочные продукты. Цитрус добавлять в йогурты, творожки. Плод содержит антиоксиданты, помогающие сохранить молодость тела и убрать из кровеносных сосудов избыточный холестерин. Люди с высоким фактором развития сосудистой окклюзии должны обязательно делать разгрузки на цитрусе, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. Фрукт обязателен для диабетиков – снижает уровень сахара в крови. Семена плода тоже полезны – обладают противогрибковыми, антимикробными эффектами.

Употребление сока грейпфрута

Несмотря на любовь к этим фруктам, со временем они могут надоесть. Выжав сок, можно сохранить волокна фруктов, облегчив их поглощение, сохранив витамины и минералы. Употребление цельного фрукта или свежевыжатого сока дает одинаковый эффект. Плод содержит оздоровительные фитохимические вещества – лимоноиды, лимонин и флавоноиды, такие как нарингенин.

rss