Навигация по сайту

Популярные статьи

Увлекательный поход по Крыму

Мы предлагаем вам увлекательный поход по живописным местам горного Крыма, полюбоваться красотами каньонов и горных водопадов, послушать журчание горных рек и пение птиц, насладиться экзотическими пейзажами

Отдых в Карпатах

Активный отдых - это очень важная часть жизни абсолютно любого человека, который способен обогащать и закалять человека как напрямую физически, улучшая форму, так и духовно, психологически, морально,

Подарок на новый год подруге
Частенько случается, что молодые девушки не всегда могут позволить себе дорогую косметику, и лишь грезят о ней, поглядывая на вожделенные упаковки на витрине магазина. Если вы твердо решили исполнить

Охоронні системи безпеки і сигналізації
В Україні, на жаль, досить часто надії тисяч людей руйнуються в одну мить, коли, діставшись до влади, нові чиновники продовжують старі схеми. Аналогічна ситуація відбувається і з чинним головою Державної

Консультация психолога
Как сделать правильный выбор в работе, бизнесе и жизни, о котором никогда не придется жалеть. Мы хотим рассказать вам об удивительной и очень простой технике 7 вопросов, которые позволят оценить ситуацию

Доставка грузов из Европы
Многим предприятиям и частным лицам сегодня выгодно сотрудничать с иностранными компаниями и получать от них разного рода грузы. Наладить такие поставки достаточно сложно. При сотрудничестве с зарубежными

Шкафы купе на заказ
Вряд ли кому-то хочется загромождать пространство гостиной необъятными шкафами. Решением этой проблемы станет установка шкафа-купе, ведь его раздвижные дверцы  в отличие от открывающихся створок обычного

Фильтр для воды
В особенности это касается такого показателя как жесткость, из-за которого страдают и ломаются смесители, сантехника, кран-букса и тэны водонагревателей. Поэтому многие ставят умягчители воды, магистральные

Ревматолог в Житомире
Мало кто, ощутив воздействие первых симптомов ревматического заболевания, сразу попадает на приём к нужному специалисту. Направление к нему обязан выписать терапевт либо хирург, к которым больные с соответствующими

Заказ роллов на дом
Первый шаг к успеху состоит в том, чтобы начать сознавать, что вы делаете в конкретный момент. Самонаблюдение должно являться первоначальным действием. Его можно использовать в любой ситуации. Например,

Грейпфрут сжигает жир: калорийность грейпфрутового сока, диета для похудения и разгрузочные дни

Опубликовано: 14.10.2017

Грейпфрут – один из самых популярных фруктов на планете, не только потому, что богат витаминами, но и благодаря способности повышать уровень метаболизма и выводить токсины из организма. В одном фрукте содержится 4 гр. клетчатки, витамин С и А, и всего лишь 100 калорий. Считается, что грейпфрут сжигает жир и его следует употреблять как средство для похудения. Правда ли это, стоит рассмотреть детальнее.

Полезные свойства грейпфрута

Фрукт содержит много клетчатки, помогающей почувствовать наполненность желудка, не позволяет пище перевариваться слишком быстро. Фрукт употребляется в конце приема пищи, волокна связываются с сахаром, жиром и углеводами в желудке. Когда это происходит, организму требуется больше времени для поглощения этих питательных веществ.

При медленном поглощении сахара и углеводов не возникает риска резкого повышения и падения сахара в крови. Чем дольше жир впитывается в кровоток, тем лучше. Плод дает заряд энергии, позволяющий чувствовать сытость в течение нескольких часов после еды. Ускоряется метаболизм, помогая сжигать больше калорий. Только один грейпфрут сжигает минимум 100 калорий в день. Плод имеет и другие полезные свойства:

Цитрусовый плод, полон витамина С, поэтому необходим для профилактических мер заболеваний, простуды и улучшения иммунитета. Но он способен увеличивать кислотность желудка, а значит, не стоит превышать его употребление. Сок фрукта не подходит для людей с заболеваниями желудка (язва или гастрит). Грейпфрут содержит калий и магний, необходимые для работы сердечно-сосудистой системы. Они помогают кровообращению и уменьшают возможность сердечных болезней. Этот цитрус содержит кальций, его содержание не очень высоко, но в сочетании с другими питательными веществами фрукт помогает оздоровить волосы и ногти. При сильном недостатке кальция, нужно употреблять молочные продукты. Цитрус добавлять в йогурты, творожки. Плод содержит антиоксиданты, помогающие сохранить молодость тела и убрать из кровеносных сосудов избыточный холестерин. Люди с высоким фактором развития сосудистой окклюзии должны обязательно делать разгрузки на цитрусе, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. Фрукт обязателен для диабетиков – снижает уровень сахара в крови. Семена плода тоже полезны – обладают противогрибковыми, антимикробными эффектами.

Употребление сока грейпфрута

Несмотря на любовь к этим фруктам, со временем они могут надоесть. Выжав сок, можно сохранить волокна фруктов, облегчив их поглощение, сохранив витамины и минералы. Употребление цельного фрукта или свежевыжатого сока дает одинаковый эффект. Плод содержит оздоровительные фитохимические вещества – лимоноиды, лимонин и флавоноиды, такие как нарингенин.

rss